W ciągu półtora roku wojny duża liczba Ukraińców straciła kończyny. W większości to są nasi obrońcy, którzy walczą o niepodległość Ukrainy kosztem własnego zdrowia.
Przywrócenie aktywności fizycznej jest niezwykle ważne dla skutecznej rehabilitacji. Żeby wesprzeć i pomóc naszym żołnierzom w odzyskaniu sprawności fizycznej, Future for Ukraine wspólnie z BetterMe, ukraińską firmą dbająca o zdrowie fizyczne i psychiczne, która ma 150 milionów użytkowników na całym świecie, we współpracę z producentem protez bionicznych Esper Bionics i dyrektorem klinicznym programu protetycznego MCOP, lekarzem Dr Farhadem Ostovarim, rozpoczynają program treningowy dla osób, które straciły kończyny. Będzie dostępny bezpłatnie w aplikacji BetterMe: Health Coaching dla wszystkich Ukraińców.
W aplikacji mobilnej BetterMe: Health Coaching pojawiła się odrębna sekcja z ćwiczeniami dla osób po amputacji kończyn. Autorski program treningowy dla osób po amputacji kończyn dolnych został opracowany przez lekarza fizjoterapii Farhada Ostovariego z 14-letnim doświadczeniem klinicznym w pracy z amerykańskimi żołnierzami, przy wsparciu Future for Ukraine.
Program jest podzielony na dwa kompleksy czyli ćwiczenia dla osób po amputacji kończyny dolnej i po amputacji kończyny górnej. Każdy kompleks składa się z ćwiczeń „przed” założeniem protezy, których wykonywanie robi przebieg procesu protetycznego bardziej szybkim i łatwym oraz ćwiczenia „po”, dzięki czemu osoba z protezą może wykonywać ćwiczenia samodzielnie prawie wszędzie.
„Udowodniono, że regularne ćwiczenia poprawiają jakość życia osób po amputacji. Mój program ćwiczeń dla osób po amputacji kończyn pomaga zachować elastyczność i zapobiega sztywności podczas chodzenia, elementy stretchingu zmniejszają napięcie mięśni i utrzymują ruchomość stawów. Ponadto, regularne ćwiczenia zmniejszają stres, niepokój i depresję, które często występują u osób z amputacjami”, zauważa Dr Ostovari.
Program treningowy koncentruje się na 4 ważnych aspektach:
- wzmocnienie mięśni kikuta i mięśni ciała w celu normalizacji ruchu;
- utrzymanie ruchomości stawów i zapobieganie sztywności mięśni za pomocą ćwiczeń gibkościowych;
- zwiększenie wytrzymałości za pomocą cardio treningu;
- promowanie stabilności i ogólnej równowagi ciała poprzez ćwiczenia na równowagę.
Partnerzy programu:
BetterMe — ukraińska firma, dbająca o zdrowie fizyczne i psychiczne ponad 150 milionów ludzi na całym świecie. Firma stworzyła dwie aplikacje: BetterMe: Health Coaching i BetterMe: Mental Health.
Esper Bionics — start-up w dziedzinie rozszerzania możliwości człowieka, rozwijający pierwszy na świecie ekosystem bioniczny. Firma Esper Bionics opracowała Esper Hand — bioniczną, samouczącą się protezę ręki.
Jak znaleźć program treningowy dla osób po amputacji kończyn?
Otwórz App Store lub Google Play;
Pobierz aplikację BetterMe: Health Coaching;
Wybierz z listy ogólnej w zakładce „Treningi” ćwiczenia: „Trening po amputacji kończyny górnej” i „Trening po amputacji kończyny dolnej”.
Wspólnie wspierajmy tych, którzy na nowo uczą się odczuwać swoje ciało!
